Emotionale Intelligenz

Die Emotionale Intelligenz ist das Gegenstück zur normalen Intelligenz, die sich auf kognitive Fähigkeiten stützt. Sie fokussiert vor allem zwischenmenschliches Handeln und Empathie. Dabei lassen sich bei der Emotionalen Intelligenz unterschiedliche Teilbereiche abgrenzen.

Emotionale Wahrnehmung – Emotional Perception (EP) 
Unter EP versteht man die Fähigkeit, eigene Emotionen sowie auch die Emotionen der Menschen, um einen herum wahrzunehmen. 

Emotionales Verständnis – Emotional Understanding (EU) 
Unter EU versteht man die Fähigkeit, die Emotionen von einem selbst zu verstehen. Man ist sich bewusst, welche Emotionen man fühlt. Dies gilt auch für die Menschen um einem herum. Man kann also die Gefühlslage der Mitmenschen verstehen. EU ist nicht zu verwechseln mit EP, was nur die explizite Wahrnehmung der Emotionen angibt und nicht die Fähigkeit, sie einordnen zu können. 

Emotionales Engagement – Emotional Engagement (EE) 
Unter EE versteht man die Fähigkeit sich auf die eigenen Gefühle und Emotionen, sowie die des Gegenübers einzustellen und auf sie gekonnt zu reagieren, um ein besseres zwischenmenschliches Verhältnis herzustellen.
Dies kann durch aufmerksames Zuhören, den Ausdruck von Dankbarkeit, das Einplanen von Zeit für Kontakte und bewussten Einsatz von Körperkontakt geschehen. 

Emotionales Management – Emotional Managment (EM) 
Unter EM versteht man die Fähigkeit, seine eigenen Emotionen unter Kontrolle halten zu können und auf beispielsweise Wutausbrüche anderer Menschen ruhig und gekonnt reagieren zu können. Ein gutes EM erlaubt dir, deine eigenen Emotionen und Gefühle wie Freude, Liebe, Trauer, Wut, Verzweiflung, Hass usw. zu managen und verbergen zu können. Menschen mit gutem EM haben auch ein gutes Pokerface. 

Emotionale Erkenntnis – Emotionen Realization (ER) 
Unter ER versteht man die Fähigkeit, den Ursprung der eigenen Emotionen und Gefühle zu erkennen. Dies lässt einen auch Einblick in den Ursprung der Emotionen der Mitmenschen. 

Autor: Se.Ma
 
Quelle: https://raftcosulting.com 
Quelle: https://www.politische-bildung.nrw.de 
Quelle: https://www.emotionales-managment.com 
Quelle: https://www.brainbirds.com